ट्रेडमिल को लुब्रिकेट करने की पूरी गाइड

Young woman exercise on the treadmill at the gym

व्यस्त कार्यक्रम में आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ट्रेडमिल सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन अक्सर मैं इसे एक स्व-निहित मशीन के रूप में सोचता हूं।

इसका मतलब यह है कि ज्यादातर लोग नियमित रखरखाव के बारे में ज्यादा परवाह नहीं करते हैं, जिससे बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे ट्रेडमिल के नए होने की तुलना में अधिक शोर।

अपर्याप्त ट्रेडमिल स्नेहन बहुत महंगा हो सकता है। बहुत अधिक घर्षण से मोटर या कंट्रोलर बोर्ड जल सकता है, अप्रत्याशित ट्रेडमिल खराब हो सकता है, बोर्ड का प्रदूषण हो सकता है और बिजली की खपत में काफी वृद्धि हो सकती है। बुरा बेल्ट झिझक का उल्लेख नहीं है जो समय के साथ खराब हो जाता है।

आज, हम स्नेहन के लिए उचित प्रक्रियाओं और आने वाले वर्षों तक सुचारू रूप से चलाने के लिए उपयोग किए जाने वाले शेड्यूल की समीक्षा करेंगे।

संबंधित लेख: चिकनी बेल्ट यात्रा के लिए इष्टतम अनुशंसित ट्रेडमिल स्नेहक

मुझे ट्रेडमिल पर तेल लगाने की आवश्यकता क्यों है?

ट्रेडमिल पर तेल लगाना मुश्किल या समय लेने वाला नहीं है, और यह निश्चित रूप से इसके लायक है! साल में कुछ मिनट एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

  • स्नेहन ट्रेडमिल के जीवन का विस्तार करता है
  • यह एक सुचारू रूप से चलने वाला ऑपरेशन होगा।
  • शोर दबाओ
  • ट्रेडमिल के अन्य हिस्सों पर अत्यधिक तनाव को रोकता है

दुर्भाग्य से, कई ट्रेडमिल हैं जिन्हें उचित स्नेहन प्राप्त नहीं होता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यदि आपने एक इस्तेमाल किया हुआ ट्रेडमिल खरीदा है या आपको एक पुराना मॉडल दिया गया है, तो आपके बेल्ट पर थोड़ा सा तेल हो सकता है।

जानें कि कितनी बार स्नेहन की आवश्यकता है:

चलने वाले वर्कस्टेशनों में उपयोग किए जाने वाले ट्रेडमिल बेस का उपयोग सप्ताह में घंटों के लिए किया जा सकता है और इसलिए ट्रेडमिल ऑपरेशन के लिए आमतौर पर अनुशंसित की तुलना में अधिक लगातार स्नेहन की आवश्यकता होती है। यदि आप Google करते हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि ट्रेडमिल निर्माताओं के रूप में कई स्नेहन आवृत्ति अनुशंसाएं हैं। हमने कुछ बुनियादी दिशानिर्देश विकसित करने के लिए इस विषय पर व्यापक शोध किया है जो आपके ट्रेडमिल को चरम प्रदर्शन पर रखने के लिए शामिल किया जा सकता है।

संबंधित लेख: घायल हुए बिना ट्रेडमिल कैसे चलाएं

ट्रेडमिल को 40 घंटे या 3 महीने, जो भी पहले हो, के लिए लुब्रिकेट करने के लिए आईएमओवीआर और लाइफस्पैन की मानक सलाह है, इसलिए यदि आप ट्रेडमिल का उपयोग सप्ताह में 10 घंटे से कम या साल में दो बार करते हैं, तो साल में। यह Steelcase की सलाह तक फैली हुई है। कि एक बार काफी है। जब प्रति सप्ताह 10 घंटे या उससे अधिक के लिए उपयोग किया जाता है।

iMovR और LifeSpan ट्रेडमिल बेस बनाने वाली कंपनियां साल में सैकड़ों हजारों ट्रेडमिल बनाती हैं। बल्कि, स्टीलकेस वॉकस्टेशन ट्रेडमिल डेस्क में उपयोग किए जाने वाले ठिकानों के लिए एक ओईएम फर्नीचर निर्माता है। इसलिए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह अंतिम सिफारिश बहुत मजबूत नहीं है।

हालांकि, हम अनुशंसा करते हैं कि आप ट्रेडमिल डिजाइन करने के वर्षों के अनुभव और प्रयोगशाला परीक्षणों की विशेषज्ञ समीक्षाओं के आधार पर सलाह के साथ कम से कम 40 घंटे के नियमों का पालन करें।

हमने ऑफिस ट्रेडमिल डेस्क के लिए आदर्श रिल्यूब्रिकेशन खोजने के लिए एक निश्चित पद्धति विकसित की है। ट्रेडमिल की बिजली की खपत को मापने के लिए एक सरल और सस्ता किल-ए-वाट मीटर का उपयोग किया जाता है और जैसे ही बिजली की खपत 10% से अधिक बदल जाती है, खुद को लुब्रिकेट करता है। यह साझा वर्कस्टेशन के लिए हर हफ्ते कम से कम किया जा सकता है जो समर्पित उपयोगकर्ता वर्कस्टेशन के लिए दिन में कई मील और हर 3-5 सप्ताह में ड्राइव करते हैं।

परिणाम पर्यावरणीय स्वच्छता, बेल्ट और प्लेट पहनने, उपयोगकर्ता के वजन और अन्य कारकों पर निर्भर करते हैं, इसलिए पावर रीडिंग से अधिक विश्वसनीय कुछ भी नहीं है।

इस ट्यूटोरियल के लिए आपको क्या चाहिए:

सौभाग्य से, यह एक जटिल प्रक्रिया नहीं है, लेकिन कार्य को पूरा करने के लिए विशिष्ट उपकरणों की आवश्यकता होती है। सबसे कठिन हिस्सा अपने ट्रेडमिल पर उपयोग करने के लिए सही स्नेहक ढूंढ रहा है। ज्यादातर मामलों में, यह अधिकांश विकल्पों की तुलना में अधिक समय तक रहता है, इसलिए एक सिलिकॉन समाधान की सिफारिश की जाती है।

सिलिकॉन जैल या स्प्रे आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध होने चाहिए, खासकर यदि आप ट्रेडमिल स्नेहक की तलाश में हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पास स्प्रे बोतल जैसी सही आवेदन विधि है। सामान्य तौर पर, हम पाते हैं कि बेल्ट पर छिड़काव अन्य तरीकों की तुलना में बहुत आसान है और एक बेहतर कोटिंग प्रदान करता है।

उपयोग करने के लिए आइटम

  • सिलिकॉन स्नेहक जेल
  • छिड़कने का बोतल
  • चीर या तौलिया
  • चालक

जब लत्ता उठाने की बात आती है, तो आपको जेल को फैलाने के लिए एक और ट्रेडमिल के नीचे एक तौलिया रखने की आवश्यकता होगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सावधान हैं, अतिरिक्त स्नेहक मशीन के किनारों से टपक जाएगा और इसे समय से पहले कवर किया जाना चाहिए जब तक कि आप फर्श या कालीन को खराब नहीं करना चाहते।

स्नेहन तत्वों की सिफारिशें:

इससे पहले कि हम ट्रेडमिल स्नेहन के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका शुरू करें, आपकी सुविधा के लिए यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं।

1

आवश्यक बल्यूट ट्रेड मिल बेल्ट स्नेहक

अमेजन डॉट कॉम

$7.99

इसे खरीदें

इस स्नेहक का सबसे अच्छा हिस्सा सभी प्रकार के आधुनिक ट्रेडमिलों के लिए उपयुक्त ट्रेडमिल स्नेहक है।

प्रमुख ट्रेडमिल निर्माताओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए 100% सिलिकॉन से बने आवश्यक मूल्य ट्रेडमिल स्नेहक। सिलिकॉन स्नेहक ट्रेडमिल को आसानी से ढीला, कसने या फिर से समायोजित किए बिना ट्रेडमिल के सुचारू संचालन को सुनिश्चित करते हैं।

दो

वॉकर एगोफिट प्रो

अमेजन डॉट कॉम

$12.99

इसे खरीदें

इगोफिट वॉकर प्रो एक 100% सिलिकॉन ट्रेडमिल स्नेहक कस्टम है जो ट्रेडमिलों (घर/व्यक्तिगत, वाणिज्यिक/जिम, कॉम्पैक्ट, फोल्डिंग, आदि) की एक श्रृंखला के लिए तैयार किया गया है।

उचित स्नेहन शोर को कम करता है, बेल्ट की झिझक को समाप्त करता है, इंजन के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, और रखरखाव और मरम्मत की जरूरतों को कम करता है।

इसका नियमित स्नेहन शोर को कम करता है, बेल्ट और मोटर दोनों के जीवन का विस्तार करता है, बेल्ट वॉबल को समाप्त करता है, और आपके कसरत को सुरक्षित और अधिक मनोरंजक बनाता है।

चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका:

ट्रेडमिल मैनुअल प्राप्त करें

हम अनुशंसा करते हैं कि आप ट्रेडमिल स्नेहन के लिए आधिकारिक ट्रेडमिल मैनुअल की सामग्री देखें। आप उस प्रकार के तेल के बारे में जान सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है और विशेष विशेषताओं के बारे में पढ़ सकते हैं जो ट्रेडमिल में उपयोगी हो सकते हैं।

चरण 1: ट्रेडमिल को अनप्लग करें

पहले ट्रेडमिल को अनप्लग करना आवश्यक है। क्योंकि सुरक्षा हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है।

चरण 2 – तौलिया बिछाएं

ज्यादातर मामलों में, स्नेहक ट्रेडमिल के किनारे से टपकता है, लेकिन सुरक्षा के लिए किनारे पर एक तौलिया रखना भी एक अच्छा विचार है। इसके अलावा, मशीन से अतिरिक्त स्नेहक को हटाने के लिए कुछ साफ चीजें संभाल कर रखें।

चरण 3 – पेंच को ढीला करें

आपको ट्रेडमिल के नीचे पहुंचना होगा, इसलिए इसे एक्सेस करने के लिए आपको साइड स्क्रू को ढीला करना होगा। पहले से जांच लें कि आपको किस तरह के ड्राइवर की जरूरत है ताकि इस तथ्य के बाद आपको दूसरा ड्राइवर न लेना पड़े।

जब आप बेल्ट को उठाते हैं ताकि आप आसानी से दूसरी तरफ देख सकें, तो आप जानते हैं कि बेल्ट काफी ढीली है।

चरण 4 – डेक पर ट्रेडमिल स्नेहक लागू करें

स्नेहक लगाते समय, बाहर निकलने वाले तरल की चिपचिपाहट पर ध्यान दें। यदि यह बहुत भारी है, तो बेल्ट पर स्लाइड करने के लिए बहुत चिकना होगा और पहनने के लिए खतरनाक हो सकता है, इसलिए आपको किसी भी अतिरिक्त को मिटा देना होगा। इसके अलावा, काम के दौरान मशीन के किनारों का पालन करने वाले किसी भी स्प्रे को साफ करें।

चरण 5: बेल्ट ले जाएँ

उचित स्नेहन सुनिश्चित करने के लिए, पूरे बेल्ट को जेल की एक पतली परत के साथ-साथ डेक के साथ कोट करना सहायक होता है। अन्यथा, मशीन के दूसरी तरफ (ट्रेडमिल के नीचे) बेल्ट का हिस्सा ठीक से लेपित नहीं हो सकता है।

यदि संभव हो, तो बेल्ट अनुभाग को यह सुनिश्चित करने के लिए चिह्नित करें कि यह पूरी तरह से ढका हुआ है। इसके अलावा, यदि संभव हो तो दो कोट लगाने से बचें, क्योंकि यह अभी भी ट्रेडमिल को और अधिक फिसलन बना सकता है।

चरण 6: किसी भी अतिरिक्त स्नेहक को मिटा दें

सामान्य तौर पर, मशीन के ठीक से काम करने के लिए आपको लगभग 1 से 1.5 औंस सिलिकॉन जेल का उपयोग करना चाहिए। यदि आप अधिक आवेदन करना चाहते हैं, तो आपको प्लगिंग से पहले अतिरिक्त को साफ करना होगा। इसके अलावा, उपयोग के दौरान आकस्मिक फिसलन को रोकने के लिए बेल्ट के शीर्ष और ट्रेडमिल के किनारों की जांच करें।

चरण 7: पक्षों को पिंच करें

जगह-जगह शिकंजा कसें। उसके बाद आप बेल्ट को बहुत ज्यादा नहीं उठा पाएंगे।

चरण 8: ट्रेडमिल चलाएं

सब कुछ ठीक से काम कर रहा है यह सुनिश्चित करने के लिए मशीन को लगभग 3 मिनट तक चलाने की आवश्यकता है और स्नेहक पूरे असेंबली में समान रूप से लेपित है। बहुत तेजी से मत जाओ: लगभग 3 मील प्रति घंटे उचित है। यदि आप इससे बहुत तेज चलते हैं, तो चिकनाई छंटने लगेगी और आपको इसे साफ करने की आवश्यकता हो सकती है।

आप ट्रेडमिल पर भी कदम रख सकते हैं और देख सकते हैं कि यह कैसे प्रोसेस होता है। यदि यह थोड़ा चिकना लगता है, तो आपको अतिरिक्त पानी सोखने की आवश्यकता हो सकती है।

चरण 9 – सुनिश्चित करें कि बेल्ट तंग है

ट्रेडमिल हमेशा टाइट होना चाहिए। हालांकि, यह समय के साथ ढीला हो सकता है। इसे निम्नलिखित स्थितियों में कड़ा किया जाना चाहिए:

  • ट्रेडमिल चलने के लगभग 20 घंटे बाद, यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको किसी बोल्ट को कसने की आवश्यकता है, न कि केवल बेल्ट को।
  • उपयोग की सामान्य अवधि के बाद।
  • यदि आप असामान्य शोर या असामान्य व्यवहार देखते हैं, जैसे जंपिंग मैट, तो आपको ऐसे झटके लग सकते हैं जो ट्रेडमिल के सामान्य और स्थिर संचालन में बाधा डालते हैं, या मोटर अधिक गर्म हो सकती है।

अगर आप रनिंग मैट को दोनों तरफ से 1-2 इंच से ज्यादा ऊपर उठा सकते हैं।

एक ईंधन भरने का कार्यक्रम बनाएं

अधिकांश ट्रेडमिल निर्माताओं के अनुसार, उपयोग के आधार पर मशीन को लगभग हर तीन महीने में तेल लगाया जाना चाहिए।

आप ट्रेडमिल पर एक संकेतक की तरह माइलेज या समय के अनुसार जा सकते हैं। यदि यह पुराना है, तो लगभग 150 मील पर्याप्त है, लेकिन 100 मील के निशान के लिए नए स्नेहन की आवश्यकता हो सकती है। उपयोग के समय के लिए, हर 40 घंटे में चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है। फिर, आपके उपयोग के आधार पर इसमें महीनों या सप्ताह लग सकते हैं।

सामान्य तौर पर, ये मेट्रिक्स समय की तुलना में उपयोग करने के लिए बहुत बेहतर होते हैं क्योंकि उपयोगकर्ता इन्हें बदल सकते हैं।

निष्कर्ष:

ट्रेडमिल को कई बार लुब्रिकेट करने और हर बार इसे अच्छी तरह से करने की प्रथा है। जैसा कि आप देख सकते हैं, ट्रेडमिल रखरखाव जटिल नहीं है। हालांकि, ध्यान रखें कि यह देखभाल आपके डिवाइस के जीवन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए इसे नियमित रूप से करने के बारे में सोचें। याद रखें कि ट्रेडमिल बछड़ों और बछड़ों को मजबूत करता है, पेट की मांसपेशियों को आकार देता है और पूरे शरीर की मुद्रा में सुधार करता है। जाहिर है, वह आपका ख्याल रखता है, इसलिए आपको उसकी देखभाल करनी होगी!

साथ ही, ध्यान रखें कि जब बेल्ट फट जाए और उसमें दरार आ जाए तो आप बेल्ट बदल सकते हैं। यदि बेल्ट बहुत पुरानी है, तो स्नेहन काम नहीं करेगा।

शेयर करनाभिनभिनानाशेयर करना

साथियों के नेटवर्क में शामिल हों और विजाका लीडरशिप नेटवर्क के साथ उद्योग में एक साहसिक आवाज बनाएं।

क्या आपके पास साझा करने के लिए कहानी है? [email protected]

सस्ती कीमत पर अपने पसंदीदा उत्पाद प्राप्त करें विजाका स्टोर

संबंधित लेख

तरीका

अपने व्यवसाय के लिए स्थान पिन मानचित्र कैसे बनाएं

जून 10, 2022 कैसे करें

ऑनलाइन अवलोकन: ऑनलाइन खुद को कैसे सुरक्षित रखें

25 नवंबर, 2021 इसे कैसे करें

किसी भी स्थिति में खुद को कैसे फिर से खोजा जाए, यह जानने के लिए एक प्रभावी कदम

अगस्त 17, 2021 इसे कैसे करें

अपने लैपटॉप स्क्रीन को सुरक्षित रूप से कैसे साफ करें?

3 अगस्त 2021 इसे कैसे करें

M4A को Mp3 में आसानी से कैसे बदलें

जुलाई 28, 2021 कैसे करें

YouTube को M4A में बदलने का एक व्यावहारिक तरीका

27 जुलाई, 2021


Leave a Comment

Your email address will not be published.

Scroll to Top