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स्वास्थ्य

भोजन विकार पर एक निबंध लिखिए

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मुख्य विचार

  • खाने के विकार गंभीर मानसिक बीमारियां हैं जो किसी के जीवन पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती हैं।
  • यदि आप या आपका कोई जानने वाला खाने के विकार से जूझ रहा है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।
  • खाने के विकार कई प्रकार के होते हैं, और हर एक के अलग-अलग लक्षण होते हैं।
  • खाने के विकार विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और जैविक कारकों के कारण हो सकते हैं।
  • खाने के विकार से उबरना सही उपचार और सहायता से संभव है।

खाने के विकार गंभीर मानसिक बीमारियां हैं जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से किसी के स्वास्थ्य पर विनाशकारी परिणाम डाल सकती हैं। वे केवल एक चरण या कुछ ऐसा नहीं हैं जिससे कोई “बाहर निकल सके”। यदि आप या आपका कोई जानने वाला खाने के विकार से जूझ रहा है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। ईटिंग डिसऑर्डर पर इस ब्लॉग पोस्ट निबंध में, हम कुछ विभिन्न प्रकार के ईटिंग डिसऑर्डर, उनके लक्षणों और मदद कैसे प्राप्त करें, के बारे में बात करेंगे।

खाने के विकार और आज समाज में उनकी व्यापकता

खाने के विकार आज हमारे समाज में एक व्यापक मुद्दा हैं और दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करते हैं। जबकि परंपरागत रूप से केवल किशोरों और युवा वयस्कों को पीड़ित माना जाता है, खाने के विकार वास्तव में सभी उम्र और पृष्ठभूमि के लोगों को मार सकते हैं।

खाने के विकार भोजन के साथ एक व्यक्ति के तिरछे संबंधों में खुद को प्रकट करते हैं, जिस तरह से वे अपने शरीर की छवि को देखते हैं और वे खाद्य भंडार, रेस्तरां और रसोई के साथ कैसे बातचीत करते हैं।

लक्षणों में शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं, अत्यधिक परहेज़ करना या अधिक भोजन करना; उपवास; वजन बढ़ने के डर से कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना; अधिक वजन होने का अत्यधिक भय; भोजन या व्यायाम के साथ व्यस्तता; और जुलाब या मूत्रवर्धक का दुरुपयोग करना।

खाने के विकारों की व्यापकता को समझना उन व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण संसाधन प्रदान करने के लिए आवश्यक है जो हर दिन उनसे जूझते हैं। इस गंभीर मुद्दे पर पर्याप्त सार्वजनिक ध्यान दिए जाने की आवश्यकता है ताकि इससे प्रभावित लोगों को पर्याप्त सहायता प्रदान की जा सके।

भोजन विकार

विभिन्न प्रकार के खाने के विकार और उनके लक्षण

खाने के विकारों में अस्वास्थ्यकर या अत्यधिक व्यवहार, व्यवहार और भोजन से संबंधित व्यवहार शामिल हैं और यह बहुत गंभीर हो सकता है। उनके मूल में, खाने के विकारों में भोजन के सेवन पर जुनूनी ध्यान देने के साथ-साथ शरीर की छवि और वजन का विकृत दृश्य शामिल है। इन विकारों के कई प्रकार हैं, जिनमें एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा, बिंज ईटिंग डिसऑर्डर, परिहार/प्रतिबंधात्मक भोजन सेवन विकार (ARFID), और अन्य शामिल हैं।

  • एनोरेक्सिया में कुपोषण के बिंदु तक कैलोरी का गंभीर प्रतिबंध शामिल है, जबकि बुलिमिया में उल्टी या रेचक दुरुपयोग के बाद बाध्यकारी अतिरक्षण के चक्र में भोजन को बिंगिंग और शुद्ध करना शामिल है।
  • द्वि घातुमान खाने के विकार को बाद में शुद्ध किए बिना बड़ी मात्रा में भोजन करने के नियमित एपिसोड की विशेषता है।
  • ARFID एनोरेक्सिया के समान है, लेकिन आसानी से चबाने योग्य खाद्य पदार्थों को निगलने में कठिनाई या भोजन के साथ किसी के रिश्ते को प्रभावित करने वाली पिछली दर्दनाक घटनाओं के कारण हो सकता है।

खाने के सभी विकारों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए और तत्काल उपचार के लिए व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक परामर्श के साथ-साथ पोषण चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।

खाने के विकारों के कारण और उनमें योगदान करने वाले जोखिम कारक

खाने के विकार, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा, और द्वि घातुमान खाने में खाने के व्यवहार में गड़बड़ी शामिल होती है जो अक्सर शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। ये विकार मनोवैज्ञानिक कारकों, पारिवारिक गतिशीलता, सामाजिक-सांस्कृतिक प्रभावों, आघात और जैविक भेद्यता सहित कई प्रभावों के कारण हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारक खाने के विकार के विकास में एक भूमिका निभा सकते हैं जब व्यक्तियों को संकट या अवसाद जैसी अत्यधिक भावनात्मक स्थिति का सामना करना पड़ता है जो तब अव्यवस्थित खाने के पैटर्न के माध्यम से व्यक्त किया जाता है।

इसके अतिरिक्त, परिवार की गतिशीलता खाने के विकार के विकास को प्रभावित कर सकती है क्योंकि परिवार के सदस्य अनजाने में पूर्णतावाद या परहेज़ व्यवहार के दबाव में योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, मित्रों और मीडिया के बाहरी दबाव भी व्यक्तियों को अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों की ओर धकेल सकते हैं। अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, कुछ व्यक्तियों को खाने के विकार के विकास के लिए अधिक प्रवण होने के लिए बस जैविक रूप से तार-तार किया जा सकता है।

अंतत: ये सभी योगदान कारक इस तथ्य की ओर इशारा करते हैं कि खाने के विकार जटिल बीमारियाँ हैं जिनके लिए दीर्घकालिक पुनर्प्राप्ति परिणामों को प्राप्त करने के लिए सफल उपचार के लिए बहु-विषयक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

खाने के विकार को रोकने या दूर करने के टिप्स

हममें से बहुत से लोग एनोरेक्सिया, बुलिमिया या द्वि घातुमान खाने जैसे गंभीर खाने के विकारों से जूझते हैं। इस विनाशकारी व्यवहार को रोकना आसान नहीं है और यह अक्सर शर्म और अपराध की भावनाओं के साथ होता है। खाने के विकार को रोकने या दूर करने का सबसे अच्छा तरीका परिवार और दोस्तों के साथ खुले संचार के माध्यम से होता है। अपने संघर्षों के बारे में बात करना विकार से नियंत्रण वापस लेने का पहला कदम है और एक मजबूत समर्थन नेटवर्क प्रदान करने में मदद कर सकता है।

भोजन विकार

इसके अतिरिक्त, ऐसी गतिविधियाँ खोजें जो आपको आनंदित करें। भोजन कुछ आनंददायक होना चाहिए, इसलिए जब आप खाने के विकार पर काबू पाने के लिए काम कर रहे हों, तो ऐसे भोजन की तलाश करें जो आपको आनंदित करे और नियमित डाइटिंग या सनक आहार के बजाय ध्यानपूर्वक खाने पर ध्यान केंद्रित करें। अंत में, जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें; एक चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर से बात करना फिर से भोजन के आस-पास आराम से रहने के बारे में बेहतर जानकारी प्रदान कर सकता है।

रिकवरी रातोंरात नहीं होती है; अपने साथ सौम्य रहें और याद रखें कि स्वस्थ रहना किसी भी आहार आहार पर प्राथमिकता होनी चाहिए।

यदि आप या आपका कोई जानने वाला खाने के विकार से जूझ रहा है तो मदद लें

खाने के विकार गंभीर शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यदि आप या आपका कोई जानने वाला खाने के विकार के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो जल्द से जल्द मदद लेना महत्वपूर्ण है। ईटिंग डिसऑर्डर के कुछ कम दिखाई देने वाले संकेतों को पहचानना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आपने भूख और खाने की आदतों में बदलाव, शरीर की छवि के मुद्दों, अनियमित नींद के पैटर्न, भारी वजन घटाने, खतरनाक डिग्री तक डाइटिंग, या अन्य संबंधित चीजों पर ध्यान दिया है। व्यवहार, एक चिकित्सा पेशेवर से मदद मांगना महत्वपूर्ण है। इन संकेतों के मौजूद होने पर समर्थन के लिए मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ तक पहुंचना भी महत्वपूर्ण है। याद रखें कि जब मदद जल्दी मिलती है तो रिकवरी न केवल संभव होती है बल्कि पुरस्कृत भी होती है।

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