हिंदी सकारात्मक समाचार पोर्टल 2023

विज्ञान

DHT – डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन क्या है?

डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, या डीएचटी, शरीर में स्वाभाविक रूप से होने वाला हार्मोन है। यह टेस्टोस्टेरोन से प्राप्त होता है, और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में मौजूद होता है। DHT पुरुष विशेषताओं के विकास के लिए जिम्मेदार है, जैसे कि चेहरे के बाल और गहरी आवाज। यह गंजापन और प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (एक बढ़े हुए प्रोस्टेट) में भी भूमिका निभाता है। हालाँकि, बहुत अधिक DHT स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे बालों का झड़ना, मुंहासे और प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना हो सकता है। इसलिए, शरीर में DHT के स्वस्थ स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। नीचे हम चर्चा करेंगे कि DHT क्या है, यह शरीर में कैसे काम करता है, और आपके DHT स्तरों को संतुलित रखने के तरीके।

DHT क्या है और यह शरीर में क्या करता है?

DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) टेस्टोस्टेरोन का एक रूप है – दोनों लिंगों के लिए एक महत्वपूर्ण सेक्स हार्मोन। यह बालों के विकास और तेल ग्रंथियों के नियमन सहित हमारी शारीरिक विशेषताओं के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पुरुषों में, DHT गंजेपन का प्राथमिक कारण है। यह वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करने के लिए भी जिम्मेदार है (या जैसा कि वे आमतौर पर जाना जाता है, पसीने की ग्रंथियां) जो हमें सूखने से बचाने के लिए हमारे शरीर में प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती हैं। DHT पुरुषों और महिलाओं में समान रूप से यौन विकास और कामेच्छा के स्तर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यद्यपि हम आहार और व्यायाम के माध्यम से डीएचटी स्तरों को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं, कुछ व्यक्तियों को अतिरिक्त चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है यदि हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं या पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम जैसी स्थितियां मौजूद होती हैं।

बालों के झड़ने पर DHT का प्रभाव

डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बालों के झड़ने का मुख्य कारक है। एक एंजाइम द्वारा टेस्टोस्टेरोन से उत्पादित, DHT का बालों के झड़ने की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह शरीर के अन्य भागों जैसे प्रोस्टेट और त्वचा को प्रभावित करता है। DHT कूप रिसेप्टर्स को बांधता है, जिससे बालों के रोम का लघुकरण होता है। नतीजतन, प्रत्येक चक्र में कम बाल बढ़ने में सक्षम होते हैं और अंततः यह गंजेपन के धब्बे और पूरे सिर पर पतले बालों का कारण बनता है। जबकि आनुवंशिक संवेदनशीलता प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है, जब DHT के कारण होने वाले पैटर्न वाले बालों के झड़ने की बात आती है, उच्च स्तर का तनाव प्रभाव को ट्रिगर या तेज कर सकता है। डीएचटी के उत्पादन को कम करने या अवरुद्ध करने वाले उपचारों को खोजने से खालित्य के इस रूप में देरी या कम करने में मदद मिल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ दिखने वाले बाल होते हैं।

DHT के उत्पादन को कैसे कम करें

डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, या डीएचटी के उत्पादन को कम करने का एक सामान्य तरीका है, ओमेगा -6 फैटी एसिड के साथ अपने आहार को पूरक करना। इस प्रकार के फैटी एसिड एंजाइम के उत्पादन को अवरुद्ध करने में मदद करते हैं जो शरीर में डीएचटी का उच्च स्तर बनाते हैं। इसके अतिरिक्त, डॉक्टर संतृप्त वसा के सेवन को कम करने की सिफारिश कर सकते हैं जिससे शरीर में एण्ड्रोजन का अस्वास्थ्यकर स्तर और डीएचटी का उत्पादन बढ़ सकता है। अंत में, जीवनशैली में बदलाव जैसे अक्सर व्यायाम करना, आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ अपने आहार को पूरक करना, और लगातार तनाव के स्तर को प्रबंधित करना, ये सभी हार्मोन संतुलन प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं जो अंततः डीएचटी के समग्र उत्पादन को कम करने में मदद करेगा।

DHT को ब्लॉक करने के प्राकृतिक तरीके

Dihyrotestosterone, या DHT के रूप में जाना जाने वाला एक हार्मोन बालों के पतले होने से जुड़ा हुआ है, खासकर पुरुषों में। चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना हार्मोन को अवरुद्ध करना चाहते हैं? शुक्र है कि प्राकृतिक तरीके हैं जो आप कर सकते हैं! पाइन नट्स और कद्दू जैसे फाइटोस्टेरॉल वाले खाद्य पदार्थों में ऐसे गुण होते हैं जो डीएचटी से जुड़ सकते हैं और शरीर पर इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं। जिंक से भरपूर आहार भी फायदेमंद होता है; ओट्स, क्विनोआ और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों में जिंक होता है जो स्कैल्प के ऊतकों को सहारा देने और डीएचटी के उत्पादन को रोकने में मदद करता है। हर्बल चाय, जैसे बिछुआ चाय, हरी चाय और मेंहदी चाय भी उनके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए DHT के स्तर को कम करने का एक शानदार तरीका है। ये प्राकृतिक तरीके वही हो सकते हैं जो आप DHT के कारण बालों के पतले होने को प्रबंधित करने के लिए देख रहे हैं!

बालों के झड़ने और DHT उत्पादन में आनुवंशिकी की भूमिका

बालों का झड़ना एक अविश्वसनीय रूप से सामान्य स्थिति है, जिसमें अनगिनत व्यक्ति गंजेपन, पतले ताले, या अपने जीवनकाल में बनावट में परिवर्तन के प्रभाव से निपटते हैं। कई लोगों का मानना ​​है कि बालों का झड़ना केवल आनुवंशिकी और उम्र बढ़ने का कारण है; हालाँकि, शोध से पता चला है कि अधिक जटिल जैविक प्रक्रियाएँ काम कर रही हैं। विशेष रूप से, अनुवांशिक और हार्मोनल कारक दोनों बालों के झड़ने में भूमिका निभाते हैं। आनुवांशिकी वंशानुगत गंजेपन के साथ-साथ हार्मोनल असंतुलन के लिए भी जिम्मेदार हो सकती है। दूसरी ओर, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) जैसे हार्मोन एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के आनुवंशिक प्रवृत्ति में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं – पुरुष या महिला पैटर्न गंजापन के लिए चिकित्सा शब्द। समय के साथ कूप के कमजोर होने और सिकुड़ने में इसके उत्पादन में योगदान के कारण डीएचटी के बढ़े हुए स्तर को खालित्य के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। कुल मिलाकर, आनुवंशिकी बालों के झड़ने के कुछ रूपों के लिए एक पूर्वाभास पैदा कर सकती है जबकि हार्मोन यह निर्धारित करते हैं कि वे खुद को कैसे प्रकट करेंगे।

तनाव और बालों के झड़ने के बीच संबंध

तनाव का हमारे शरीर पर गहरा असर हो सकता है। विशेष रूप से, बहुत से लोग उच्च तनाव की अवधि के दौरान बालों के झड़ने में वृद्धि का अनुभव करते हैं। वर्तमान शोध से पता चलता है कि तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को बढ़ाता है, जो बालों के रोम के सामान्य विकास चक्रों को बाधित करता है और अतिरिक्त बहा देता है। तनाव के कारण होने वाले बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार Telogen Effluvium है – एक अस्थायी स्थिति जो तीव्र शारीरिक या मनोवैज्ञानिक सदमे का अनुभव करने के बाद हो सकती है। इस सामान्य समस्या का मुकाबला करने के लिए, जितनी जल्दी हो सके उच्च-तनाव स्थितियों की पहचान करना महत्वपूर्ण है और अपने तनाव के स्तर को कम रखने के लिए ध्यान या योग जैसी विश्राम तकनीकों का उपयोग करें। अंत में, DHT एक हार्मोन है जो शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, यह बालों के झड़ने का कारण भी बन सकता है। डीएचटी के उत्पादन को कम करने या इसे ब्लॉक करने के कई तरीके हैं। जेनेटिक्स बालों के झड़ने और डीएचटी उत्पादन में भी भूमिका निभाते हैं। अंत में, बालों के झड़ने में तनाव भी एक कारक हो सकता है।

Shivira Hindi
About author

शिविरा सबसे लोकप्रिय हिंदी समाचार पत्र है, और यह पूरे भारत से अच्छी खबरों पर केंद्रित है। शिविरा सकारात्मक पत्रकारिता के लिए वन-स्टॉप शॉप है। वहां काम करने वाले लोगों में उत्थान की कहानियों का जुनून है, जो उन्हें पाठकों को उत्थान की कहानियां, रिपोर्ट और लेख लाने में मदद करता है।
    Related posts
    विज्ञान

    कचरे का निस्तारण कैसे करें?

    विज्ञान

    डीडीटी क्या है - डाइक्लोरोडिफेनिल ट्राइक्लोरोइथेन?

    विज्ञान

    सीवीए क्या है - सेरेब्रल वैस्कुलर दुर्घटना या सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना?

    विज्ञान

    सीआरपी-सी-रिएक्टिव प्रोटीन क्या है?