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हृदय चक्र क्या है? | हृदय चक्र का महत्व (What is Heart Chakra In Hindi | Significance of Heart Chakra In Hindi)

हमारे कार्डियोवैस्कुलर ढांचे के केंद्र में स्थित, हृदय चक्र एक व्यक्ति को अपने भावुक प्रोफाइल को बनाए रखने में मदद करता है। संस्कृत में, हृदय चक्र का अर्थ है अनाहत, जिसका अर्थ है अनस्ट्रक या अनहर्ट। चौथे चक्र में हमारा हृदय केंद्र, हाथ, फेफड़े, हाथ, लसीका और संचार प्रणाली शामिल हैं। आइये विस्तार में जानते है, हृदय चक्र क्या है?

हृदय चक्र हमारे आस-पास के भौतिक मामलों को पार करने में हमारी सहायता करता है और हमें एक धर्मी मार्ग में जीवन के बारे में अधिक जागरूकता की ओर बढ़ने की क्षमता प्रदान करता है। हृदय चक्र सभी चक्रों के आधे बिंदु पर है। यह प्रेम के साथ-साथ करुणा का भी बिंदु है। चक्र से जुड़ा तत्व वायु या वायु है, और रंग पन्ना हरा है। इसका बीज या बीज मंत्र यम है, और "ओम मणि पद्मे हम" का जाप हमारे हृदय चक्र को खोलने में फायदेमंद है। चौथे चक्र की भलाई से जुड़े हिंदू भगवान ईश्वर हैं।

यहां, हम इस पर विस्तार से चर्चा करेंगे :

  • संतुलित हृदय चक्र का महत्व
  • एक अतिसक्रिय या कम सक्रिय चौथा चक्र होने की समस्या
  • असंतुलित हृदय चक्र को ठीक करने के तरीके

संतुलित हृदय चक्र होने के लाभ (The Benefits of Having a Balanced Heart Chakra In Hindi) :

हार्ट चाका हमें एक संतोषजनक जीवन जीने में मदद करता है। यह हमें शांतिपूर्ण, हर्षित और करुणामय होने की अनुमति देता है। संतुलित हृदय चक्र होने से हमारे शरीर में प्राण या जीवन शक्ति का प्रवाह शुरू हो जाता है। यह हमें प्रेरित कर सकता है और हमें दूसरों को उनके जीवन में आगे बढ़ने में मदद करने की क्षमता भी प्रदान

कर सकता है। हमारे हृदय चक्र के संतुलित अस्तित्व में हमारी श्वास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब हमारी सांस धीमी और नियंत्रित होती है, तो यह हमारे दिमाग को शांत रखने में मदद करती है। जब हमारी श्वास तेज होती है, तो यह हमारी विचार प्रक्रियाओं के अव्यवस्थित होने का कारण बनती है। हृदय चक्र, अपनी संतुलित अवस्था में, हमारे भौतिक और गहन स्व के साथ एक समझौता करता है। अतिसक्रिय या कम सक्रिय हृदय चक्र हमारे शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्व की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

कम सक्रिय या अतिसक्रिय हृदय चक्र होने की समस्या (Issues of Having an Underactive or an Overactive Heart Chakra In Hindi) :

हमारे शरीर के माध्यम से ऊर्जा या शक्ति का असंतुलित प्रवाह हमारे चक्रों की जीवन शक्ति को प्रभावित कर सकता है। हृदय चक्र से संबंधित आयुर्वेदिक दोष कफ और वात है। कफ दोष हमारे पेट, फेफड़े और ब्रोन्कियल मार्ग सहित हमारी छाती पर मौजूद होता है। हमारे स्पर्श की भावना और हमारी त्वचा का वात दोष के साथ घनिष्ठ संबंध है। चौथे चक्र में असंतुलन श्वसन और हृदय रोगों का मार्ग प्रशस्त कर सकता है। वे जानलेवा बीमारियों का कारण भी बन सकते हैं।

हमारे हृदय चक्र में असंतुलन के कारण उच्च रक्तचाप, श्वास संबंधी समस्याएं, ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों के रोग कुछ सामान्य बीमारियां हैं। एक निष्क्रिय या अतिसक्रिय हृदय चक्र कई मानसिक और भावनात्मक मुद्दों का कारण बन सकता है। हृदय चक्र में रुकावट से अलगाव, करुणा की कमी, खुद को पीछे खींचने और समाजीकरण से बचने की भावना पैदा हो सकती है। जब आपके पास एक अति सक्रिय हृदय चक्र होता है, तो यह

व्यक्तिगत सीमाओं के नुकसान, दूसरों पर अत्यधिक निर्भर होने और आपके व्यक्तित्व की कीमत पर दूसरों की व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने की प्रवृत्ति का कारण बन सकता है।

हृदय चक्र के असंतुलन को कैसे दूर करें? (How to Overcome the Imbalances of the Heart Chakra In Hindi) :

किसी भी प्रकार के असंतुलन से हमारे हृदय चक्र को ठीक करना महत्वपूर्ण है, और यह हमारे शरीर के माध्यम से सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को सुगम बनाता है। चूंकि यह भौतिक पदार्थ और हमारी आत्मा के बीच सेतु का काम करता है, इसलिए हृदय चक्र में सुधार हमारे मन-शरीर के संबंध को बढ़ा सकता है। हमारे हृदय चक्र में संतुलन लाने के विभिन्न तरीके हैं। ध्यान, दृश्य, योग, ध्वनि चिकित्सा, अरोमाथेरेपी, रेकी, क्रिस्टल थेरेपी, प्रकृति के साथ फिर से जुड़ना और प्रतिज्ञान का जप हमारे हृदय चक्र के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में फायदेमंद हैं। आइए हम उन्हें विस्तार से देखें :

योग (Yoga In Hindi) :

योग के सभी आसन चौथे चक्र को ठीक करने में मदद करते हैं क्योंकि वे श्वास से जुड़े होते हैं। प्राणायाम अभ्यास के साथ योग मुद्राएं हमारे चौथे चक्र की जीवन शक्ति में सुधार कर सकती हैं। योग का अभ्यास करते समय अपने श्वास और साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी साँस के साथ चार गिनती श्वास अभ्यास और चार की गिनती में साँस छोड़ना भी उपयोगी है। आप नियमित रूप से तीन से पांच मिनट तक सांस लेने के व्यायाम को दोहरा सकते हैं। अन्य योग आसनों में शामिल हैं:

  • थाइमस थम्प
  • गाय का चेहरा मुद्रा या गोमुखासन
  • ऊंट मुद्रा या उष्ट्रासन
  • स्थायी धनुष मुद्रा या दंडयमन धनुरासन
  • कैट पोज़ या मार्जरीआसन
  • मछली मुद्रा या मत्स्यासन

ध्यान (Meditation In Hindi) :

ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करना आपके चक्रों के स्वास्थ्य पर जादू कर सकता है। ध्यान करते समय विज़ुअलाइज़ेशन प्रथाओं को शामिल करना भी फायदेमंद होता है। अपनी आँखें बंद करके एक आरामदायक मुद्रा में बैठें, और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। एक हरी बत्ती की कल्पना करके शुरू करें जो आपकी छाती से फैलती है। आप अगरबत्ती भी जला सकते हैं, आवश्यक तेल लगा सकते हैं और क्रिस्टल या कीमती पत्थरों को शामिल कर सकते हैं।

चक्र संतुलन अनुष्ठान सेवाएं (Chakra Balancing Ritual Services In Hindi) :

हृदय चक्र के पीठासीन देवताओं का आह्वान करने से इस चक्र को संतुलित करने में मदद मिलती है।

सुगंध चिकित्सा (Aroma Therapy In Hindi) :

अगरबत्ती और आवश्यक तेल नकारात्मकता को दूर कर सकते हैं और सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। ध्यान या कल्पना करते समय इत्र के अभिषेक वाले तेलों की मालिश करने से भी हमारे चौथे चक्र में सुधार हो सकता है। कुछ तेल हैं :

  • पल्मारोसा आवश्यक तेल - यह हमारे हृदय चक्र को खोलने में मदद करता है।
  • लैवेंडर और स्वीट मार्जोरम तेल - वे एक अति सक्रिय चौथे चक्र को शांत कर सकते हैं।
  • Geranium आवश्यक तेल - यह हमारे हृदय चक्र के समुचित कार्य में सहायता करता है।

क्रिस्टल हीलिंग प्रैक्टिस (Crystal Healing Practices In Hindi) :

क्रिस्टल या रत्नों से निकलने वाले कंपन हमारे हृदय चक्र को ठीक कर सकते हैं। वे हमारे शरीर से नकारात्मक ऊर्जाओं को अवशोषित और दूर कर सकते हैं, जीवन शक्ति को उत्तेजित कर सकते हैं और शक्ति के प्रवाह को संतुलित कर सकते हैं।

मूल्यवान पत्थर हमारे शरीर को सहारा देने के लिए ली जाने वाली खुराक के समान हैं। कुछ कीमती पत्थर या क्रिस्टल जो हमारे चौथे चक्र को ठीक कर सकते हैं, वे हैं लापिज़ लाजुली, रोज़ क्वार्ट्ज, फ़िरोज़ा और एक्वामरीन।

जप और प्रतिज्ञान (Chanting and Affirmations In Hindi) :

हृदय चक्र के बीज मंत्र के दैनिक उच्चारण के साथ "ओम मणि पद्मे हम" का जप करने से आपके चौथे चक्र की शांति और खुलापन सामने आ सकता है। अन्य दावे भी हैं जैसे:

  • मैं उन लोगों को माफ कर सकता हूं जिन्होंने मुझे नुकसान पहुंचाया है।
  • मैं प्यार देने और पाने के लिए तैयार हूं।
  • मैं प्यार के काबिल हूँ।
  • मैं दूसरों के प्रति दयालु हूं।
  • मैं परमेश्वर के प्रेम का पात्र हूं।

इन प्रथाओं के साथ, आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों (अजमोद, अजवाइन, तोरी, मटका, खीरा, हरी चाय, एवोकैडो, और चूना), नियमित व्यायाम (चलना, टहलना, तैराकी और कार्डियो व्यायाम) शामिल कर सकते हैं और एक संगठित जीवन शैली अपना सकते हैं। , खुले हृदय चक्र के लिए। अपने चौथे चक्र को साफ करके, आप भौतिक क्षेत्र से खुद को पार करने के लिए एक कदम आगे बढ़ सकते हैं।