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गला चक्र क्या है? | गला चक्र का महत्व (What is Throat Chakra In Hindi | Significance of Throat Chakra In Hindi)

हमारी गर्दन के आधार पर स्थित, गला चक्र हमारी सभी भावनाओं का आसन है और प्रभावी संचार में संलग्न होने में हमारी सहायता करता है। गला चक्र के लिए संस्कृत शब्द विशुद्ध है, जिसका अर्थ है पवित्रता। इसका मूल तत्व आकाश या आकाश है, और इसकी छाया आकाश नीला है। गले चक्र का बीज या बीज मंत्र 'हम' है हमारे पांचवें चक्र से जुड़े हिंदू भगवान सदाशिव हैं। आइये विस्तार में जानते है, गला चक्र क्या है?

गले के चक्र में हमारा गला, गर्दन, मुंह, दांत, जबड़े, श्वासनली, वोकल कॉर्ड, कान, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, कैरोटिड धमनीशोथ, थायरॉयड, पैराथायरायड और कंधे शामिल हैं। यह हमारे अंतःस्रावी तंत्र को भी नियंत्रित करता है और हमारे शरीर के माध्यम से हार्मोन के उचित चैनलिंग में सहायता करता है।

गला चक्र आविष्कार, पत्राचार, सत्य, आत्म-अभिव्यक्ति और कल्पना से संबंधित है। गला चक्र आध्यात्मिक तल पर पहला चक्र है और ब्रह्म की अनंत चेतना के साथ एकीकरण की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। संचार पांचवें चक्र का एक अभिन्न अंग है, और यह अंतरिक्ष के साथ-साथ समय को भी पार करने में सहायता करता है। गले चक्र का आयुर्वेदिक दोष वात है, और चक्र के गुण रजस और सत्व हैं।

संतुलित गला चक्र होने के लाभ (Benefits of Having a Balanced Throat Chakra In Hindi) :

एक खुला और संतुलित गला चक्र होने से ढेर सारे लाभ मिल सकते हैं। यह आपको आपकी पसंद के बारे में अधिक निश्चित बना सकता है, और किसी व्यक्ति को शांत करने में भी उपयोगी होगा। एक खुला गला चक्र होने का सबसे महत्वपूर्ण कारक यह है कि आप एक सफल संचारक बन सकते हैं। शब्दों में

उपचार शक्ति होती है। आप दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए उन्हें प्रभावी ढंग से नियोजित कर सकते हैं। यदि आप एक महान संचारक हैं, तो आपको गलत संचार की कोई समस्या नहीं होगी और आप स्वयं को अच्छी तरह से प्रस्तुत करने में सक्षम होंगे। सत्य की अभिव्यक्ति गले के चक्र से जुड़ा एक और महत्वपूर्ण कारक है। एक खुले पांचवें चक्र के साथ, आपको किसी भी चीज़ की सच्चाई को साझा करने में किसी भी कठिनाई का सामना नहीं करना पड़ेगा। आप बिना किसी डर के अपनी बात खुलकर कह पाएंगे। आप राजनीतिक, धार्मिक और सामाजिक मामलों पर आत्मविश्वास से बात करने में सक्षम होंगे। जब आपके पास संतुलित गला चक्र होता है, तो आपका आंतरिक सत्य और आवाज आपका आशीर्वाद होता है।

अतिसक्रिय या कम सक्रिय गला चक्र (Overactive or Underactive Throat Chakra In Hindi) :

गले के चक्र में असंतुलन से कई शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक बीमारियां हो सकती हैं। एक अतिसक्रिय, साथ ही एक कम सक्रिय गला चक्र, हमारे मन, शरीर और आत्मा की भलाई को नुकसान पहुंचा सकता है। असंतुलन पैदा कर सकता है :

  • अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाइयाँ,
  • अपने विचार दूसरों तक पहुंचाने का डर,
  • गलत संचार और अधिक हठ के मुद्दे,
  • बिना सुने लगातार बात करना,
  • दूसरों की अत्यधिक आलोचना करना,
  • गलतफहमी,
  • अकेलेपन का डर, और
  • चिल्लाने, चिल्लाने या चिल्लाने से किसी अन्य व्यक्ति को अपनी आवाज़ से चोट पहुँचाना।

इन स्थितियों के अलावा, गले के चक्र में रुकावट या अत्यधिक खुलापन होने का मार्ग प्रशस्त कर सकता है :

  • सूजे हुए लिम्फ हब,
  • तुम्हारी आवाज का टूटना,
  • हाइपोथायरायडिज्म,
  • अतिगलग्रंथिता,
  • श्रवण संदूषण,
  • साइनस की समस्या,
  • गले या ऊपरी श्वसन संक्रमण, और
  • भाषण बाधा

आध्यात्मिक क्षेत्र और हमारे आंतरिक सत्य

के साथ हमारे संबंध को बढ़ाने के लिए गले के चक्र की समस्याओं का इलाज आवश्यक है।

गले के चक्र के असंतुलन को कैसे दूर करें? (How to Overcome the Imbalances of the Throat Chakra In Hindi) :

आपके शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह में सुधार के लिए गले के चक्र की रुकावट या अत्यधिक खुलेपन को ठीक करना आवश्यक है। चक्र को पुनर्जीवित करने के विभिन्न तरीके हैं। उनमें से कुछ में योग, ध्यान, सुगंध चिकित्सा, जप, दृश्य और क्रिस्टल उपचार पद्धतियां शामिल हैं। जब आपका गला चक्र अवरुद्ध हो जाता है, तो आप संचार, कायरता, असत्यता, कल्पना की कमी, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता और सामाजिक बेचैनी के भय का सामना करते हैं। जब हमारा गला चक्र संतुलित या खुला होगा, तो आप अपनी वास्तविकता को दुनिया को बताने से नहीं डरेंगे और अभिनव होंगे। अपने गले के चक्र को बढ़ाने के लिए, इसमें शामिल करने का प्रयास करें :

योग (Yoga In Hindi) :

योग आसन और प्राणायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपके विशुद्ध चक्र को ठीक करने में मदद मिल सकती है। अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके योग आसनों में शामिल होने का प्रयास करें क्योंकि यह आपके शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को तेज करता है। कुछ योग आसन जो आपके शरीर को सही कर सकते हैं वे हैं:

  • सेतु बंधासन या ब्रिज पोज
  • सलम्बा सर्वांगासन या शोल्डर स्टैंड
  • मत्स्यासन या मछली मुद्रा
  • बधा कोणासन या रिक्लाइनिंग बटरफ्लाई पोज
  • हलासन या हल मुद्रा

ध्यान (Meditation In Hindi) :

सत्य को जगाने और अपने आध्यात्मिक शरीर को ठीक करने के लिए यह एक आवश्यक अभ्यास है। अपनी आंखें बंद करके ध्यान करने

की कोशिश करें और अपना ध्यान अपने गले पर लाएं। आप अपने पांचवें चक्र को गर्माहट प्रदान करने के लिए अपने गले में दुपट्टा पहन सकते हैं या अपनी हथेलियों को रख सकते हैं। सत्य शब्द के साथ-साथ अपने आंतरिक सत्य के प्रति जागरूकता लाना उचित है। आप स्वयं से पूछ सकते हैं, 'तुम्हारा आंतरिक सत्य क्या है?' अपना ध्यान समाप्त करते समय, आप तीन बार 'हम' का जाप कर सकते हैं। ध्यान पूरा करने के बाद अपनी आंखें धीरे से खोलें।

चक्र संतुलन अनुष्ठान सेवाएं (Chakra Balancing Ritual Services In Hindi) :

कंठ चक्र के पीठासीन देवताओं का आह्वान करने से इस चक्र को संतुलित करने में मदद मिलती है।

क्रिस्टल/कीमती पत्थर हीलिंग (Crystal/Precious Stone Healing In Hindi) :

पत्थरों की जीवन शक्ति कंपन पैदा कर सकती है। वे हमारे चक्रों के असंतुलन को ठीक करने में सहायता कर सकते हैं। चूंकि पांचवें चक्र की छाया नीले रंग की होती है, इसलिए समान रंग वाले क्रिस्टल आपके कंठ चक्र को ठीक करने में लाभकारी होते हैं। कुछ पत्थर जो पांचवें चक्र को ठीक करने में मदद करते हैं, वे हैं लापिज़ लाजुली, एक्वामरीन, फ़िरोज़ा, नीला कानाइट और नीला आयोलाइट।

सिर और गर्दन के व्यायाम (Head and Neck Exercises In Hindi) :

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के इस्तेमाल से हमारी गर्दन में खिंचाव आ गया है। गर्दन की थकान को दूर करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज उपयोगी होती है। बार-बार दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में अर्धवृत्त खींचना ऐसा ही एक व्यायाम है।

जप और गायन (Chanting and Singing In Hindi) :

चूंकि पांचवां चक्र हमारे गले से जुड़ा है और प्रभावी ढंग से संवाद करने की हमारी क्षमता, जप, गायन और अन्य मुखर अभ्यास

आपके मुखर रस्सियों को मजबूत कर सकते हैं। बीज मंत्र 'हम' का जप भी आपके पांचवें चक्र के कंपन के साथ संरेखित होता है। आपके गले के चक्र को ठीक करने में 'मैं मजबूत हूँ,' और 'मैं स्वस्थ हूँ' जैसी प्रतिज्ञाएँ फायदेमंद हैं।

सुगंध चिकित्सा (Aroma Therapy In Hindi) :

विभिन्न आवश्यक तेलों की सुगंध हमारे चक्रों को पुनर्जीवित और सक्रिय कर सकती है। इन तेलों को अंदर लेने और मालिश करने से हमारे गले के चक्र में असंतुलन ठीक हो जाता है। उनमें से कुछ हैं :

  • रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल - यह हमारे पांचवें चक्र को खोलने में मदद करता है।
  • जर्मन कैमोमाइल - यह हमारे गले के चक्र को स्थिर करने में मदद करता है।
  • लोबान और चंदन - ये हमारे चक्र को संतुलित करने में मदद करते हैं।

इन उपचार उपायों के उचित उपयोग के माध्यम से, आप अपने पांचवें चक्र के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। इन अभ्यासों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपकी जीवन शक्ति को बिना किसी बाधा के व्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है।